Zpět na seznam příspěvků

Cviky po plastice předního zkříženého vazu

Po operaci předního zkříženého vazu (LCA) je důležité řídit se časovým rozpisem rehabilizace. Neprovádějte proto cviky dříve, nežli je dle rozpisu stanoveno.

Zpočátku je možná chůze s použitím 2 berlí (nezatěžovat plně operovanou DK), pokládáním DK na zem celým chodidlem.

chůze po rovině: berle → operovaná DK → zdravá DK

chůze ze schodů: berle → operovaná DK → zdravá DK

chůze do schodů: zdravá DK → operovaná DK → berle

Nejdůležitější je držet koleno „zamknuté“ (propnuté), tím má nezbytnou stabilitu při došlapu.

V leže na zádech:

  • propínat a přitahovat špičky
  • kroužky v kotnících
  • propínat koleno do podložky (snaha o aktivaci m. quadriceps – čtyřhlavý stehenní sval)
  • podložit koleno složeným ručníkem – zatlačit koleno do něj se snahou odlepit patu od podložky
  • nataženou DK pozvedávat
  • nataženou DK posunout do strany a zpět
  • sunout nohu po podložce do skrčení jen do 30°
  • pokrčit zdravou DK a zvednout pánev od podložky

Vleže na břiše

  • skrčit DK v koleni – do 60°
  • ohnuté špičky zabořit do postele a propínat kolena směrem vzhůru
  • zvedat nataženou DK

V sedě:

  • snaha skrčit DK v koleni do 60° a natahovat zpět
  • zvedat pokrčené koleno (měnit úhel pokrčení) ke stropu

každý cvik opakovat 5 – 10×, celou sadu alespoň 2× denně

Zpět na seznam příspěvků

Dále by Vás mohlo zajímat:

  • Artrodéza

    Důvody ( indikace) operačního výkonu: Artrodéza je operace, která má za cíl vytvořit kostěný srůst postiženého kloubu a tím: odstranit bolest, stabilizovat kloub a zastavit progresi (zhoršení)…
  • Operační vložka - artroskopie kolena

    V poloze na zádech v bezkrví po přípravě operačního pole pronikáme anterolaterálním přístupem do kolenního kloubu, revize celého kloubu, anteromediální přístup pracovní. Provedeno instrumentální…
  • Příčiny a diagnostika artrozy

    Artróza je choroba velmi častá v pokročilém věku. Uvádí se 60% výskyt mezi 55–60 rokem a až 90 % výskyt mezi 75–84 rokem. Může postihovat jen jeden kloub = monoartróza, častěji více kloubů =…
  • Operační vložka - TEP kolena

    Z řezu ve střední čáře proniknuto do ko kloubu. Uvnitř kl. verifikována gonartrosa. Po předběžném uvolnění oboustranná menisectonie. Sneseny osteofyty tibie a femuru. Zavedeno zevní cílící zařízení…
  • Rehabilitace po náhradě předního zkříženého vazu

    (článek upraven 5.3, za doplnění a upřesnění děkuji paní fyzioterapeutce Katce Honové) Rozpis jednotlivých fází po operaci předního zkříženého vazu (LCA). Uvedené časové úseky se mohou mírně…