Zpět na seznam příspěvků

Cviky po plastice předního zkříženého vazu

Po operaci předního zkříženého vazu (LCA) je důležité řídit se časovým rozpisem rehabilizace. Neprovádějte proto cviky dříve, nežli je dle rozpisu stanoveno.

Zpočátku je možná chůze s použitím 2 berlí (nezatěžovat plně operovanou DK), pokládáním DK na zem celým chodidlem.

chůze po rovině: berle → operovaná DK → zdravá DK

chůze ze schodů: berle → operovaná DK → zdravá DK

chůze do schodů: zdravá DK → operovaná DK → berle

Nejdůležitější je držet koleno „zamknuté“ (propnuté), tím má nezbytnou stabilitu při došlapu.

V leže na zádech:

  • propínat a přitahovat špičky
  • kroužky v kotnících
  • propínat koleno do podložky (snaha o aktivaci m. quadriceps – čtyřhlavý stehenní sval)
  • podložit koleno složeným ručníkem – zatlačit koleno do něj se snahou odlepit patu od podložky
  • nataženou DK pozvedávat
  • nataženou DK posunout do strany a zpět
  • sunout nohu po podložce do skrčení jen do 30°
  • pokrčit zdravou DK a zvednout pánev od podložky

Vleže na břiše

  • skrčit DK v koleni – do 60°
  • ohnuté špičky zabořit do postele a propínat kolena směrem vzhůru
  • zvedat nataženou DK

V sedě:

  • snaha skrčit DK v koleni do 60° a natahovat zpět
  • zvedat pokrčené koleno (měnit úhel pokrčení) ke stropu

každý cvik opakovat 5 – 10×, celou sadu alespoň 2× denně

Zpět na seznam příspěvků

Dále by Vás mohlo zajímat:

  • Avaskulární kostní nekróza

    Nemoc Freibergova – Kohlerova vyskytuje se hlavně u dívek kolem 13. roku postihuje hlavici 2. nebo vzácně 3. ,event. 4. metatarzu klinicky se projevuje bolestí a otokem v místě hlavic…
  • Co je artroskopie

    Jedná se o endoskopickou operační metodu. Principem je co nejšetrnější vniknutí operačních nástrojů do kloubu za účelem ošetření postižených struktur. Průběh: Pomocí drobných vpichů, kterými se do…
  • Sudeckův syndrom

    dříve též nazývaný algoneurodystro­fický syndrom Sudeckův syndrom je komplexní regionální bolestivý syndrom (KRBS). Může mu předcházet trauma dané oblasti, ale někdy může být též bezúrazový. …
  • Vrozené ortopedické vady

    jsou takové, se kterými se dítě rodí, i když nejsou zjistitelné při porodu vývojovou kyčelní dysplázii zjišťujeme do 3. měsíce po narození, neurogenní pes eguinovarus až v 10. roce života …
  • Umělé klouby

    Průběh operace umělého kloubu Jestli Vás zajímá, jak vypadají umělé klouby kolene a kyčle, můžete se podívat na následující odkazy: Totální endoprotéza kolene Totální endoprotéza kyčle