Zpět na seznam příspěvků

Cviky po plastice předního zkříženého vazu

Poslední úprava: 22.12.2016 | Publikoval: MUDr. Lukáš Galek

Po operaci předního zkříženého vazu (LCA) je důležité řídit se časovým rozpisem rehabilizace. Neprovádějte proto cviky dříve, nežli je dle rozpisu stanoveno.

Zpočátku je možná chůze s použitím 2 berlí (nezatěžovat plně operovanou DK), pokládáním DK na zem celým chodidlem.

chůze po rovině: berle → operovaná DK → zdravá DK

chůze ze schodů: berle → operovaná DK → zdravá DK

chůze do schodů: zdravá DK → operovaná DK → berle

Nejdůležitější je držet koleno „zamknuté“ (propnuté), tím má nezbytnou stabilitu při došlapu.

V leže na zádech:

  • propínat a přitahovat špičky
  • kroužky v kotnících
  • propínat koleno do podložky (snaha o aktivaci m. quadriceps – čtyřhlavý stehenní sval)
  • podložit koleno složeným ručníkem – zatlačit koleno do něj se snahou odlepit patu od podložky
  • nataženou DK pozvedávat
  • nataženou DK posunout do strany a zpět
  • sunout nohu po podložce do skrčení jen do 30°
  • pokrčit zdravou DK a zvednout pánev od podložky

Vleže na břiše

  • skrčit DK v koleni – do 60°
  • ohnuté špičky zabořit do postele a propínat kolena směrem vzhůru
  • zvedat nataženou DK

V sedě:

  • snaha skrčit DK v koleni do 60° a natahovat zpět
  • zvedat pokrčené koleno (měnit úhel pokrčení) ke stropu

každý cvik opakovat 5 – 10×, celou sadu alespoň 2× denně

Zpět na seznam příspěvků

Dále by Vás mohlo zajímat:

  • Endoprotéza kolena - operační postup

    Předoperační plánování: RTG: dlouhý snímek AP, bočný v 90° flexi (patela baja / alta ; dorzální osteofyty a myšky), skyline view v 40° flexi (na patelu – kvůli určení subluxace pately / alta) …
  • Poranění měkkého kolene - anatomie

    Pro správnou funkci kolenního kloubu je nezbytná jeho stabilita. Stabilita kolena je zajištěna pasivně (vazy, menisky) a aktivně (svaly a jejich úpony). Z topografického hlediska je můžeme dělat na…
  • Artroskopie kolena

    Artroskopie (arhroskopie, ASK) kolenního kloubu: artroskopie kolenaJe to operační zákrok pomocí kamery, která je zavedena do postiženého kloubu drobnými vpichy. Touto metodou lze kloub nejen…
  • Artrodéza

    Důvody ( indikace) operačního výkonu: Artrodéza je operace, která má za cíl vytvořit kostěný srůst postiženého kloubu a tím: odstranit bolest, stabilizovat kloub a zastavit progresi (zhoršení)…
  • Léčba kmenovými buňkami

    Léčba kmenovými buňkami spočívá v aplikaci tělu vlastních buněk do postiženého kloubu. Vlastnosti kmenových buněk: Kmenové buňky obsahuje tělo každého z nás. Jejich základní vlastností je…