Zpět na seznam příspěvků

Cviky po plastice předního zkříženého vazu

Po operaci předního zkříženého vazu (LCA) je důležité řídit se časovým rozpisem rehabilizace. Neprovádějte proto cviky dříve, nežli je dle rozpisu stanoveno.

Zpočátku je možná chůze s použitím 2 berlí (nezatěžovat plně operovanou DK), pokládáním DK na zem celým chodidlem.

chůze po rovině: berle → operovaná DK → zdravá DK

chůze ze schodů: berle → operovaná DK → zdravá DK

chůze do schodů: zdravá DK → operovaná DK → berle

Nejdůležitější je držet koleno „zamknuté“ (propnuté), tím má nezbytnou stabilitu při došlapu.

V leže na zádech:

  • propínat a přitahovat špičky
  • kroužky v kotnících
  • propínat koleno do podložky (snaha o aktivaci m. quadriceps – čtyřhlavý stehenní sval)
  • podložit koleno složeným ručníkem – zatlačit koleno do něj se snahou odlepit patu od podložky
  • nataženou DK pozvedávat
  • nataženou DK posunout do strany a zpět
  • sunout nohu po podložce do skrčení jen do 30°
  • pokrčit zdravou DK a zvednout pánev od podložky

Vleže na břiše

  • skrčit DK v koleni – do 60°
  • ohnuté špičky zabořit do postele a propínat kolena směrem vzhůru
  • zvedat nataženou DK

V sedě:

  • snaha skrčit DK v koleni do 60° a natahovat zpět
  • zvedat pokrčené koleno (měnit úhel pokrčení) ke stropu

každý cvik opakovat 5 – 10×, celou sadu alespoň 2× denně

Zpět na seznam příspěvků

Dále by Vás mohlo zajímat:

  • Plastika LCA hamstringy

    Pokud nevíte, co je artroskopický výkon, přečtěte si nejprve článek Co je artroskopie? Jaký je důvod (indikace) tohoto výkonu: nestabilita kolenního kloubu po roztržení předního zkříženého vazu,…
  • Endoprotéza kolena - operační tipy a triky

    Operační triky u endoprotézy kolena Na ortopedickém kongresu v Rakousku (Murau) – nám Dr. Hoffman poradil několik tipů a triků u endoprotetiky kolena. Některé z nich jsou všeobecně známé, jiné jsou…
  • Slevový kód na ProfiChondro: 14400

    Doplněk stravy ProfiChondro Original RUTIN+C® představuje komplexní přípravek pro péči o klouby a chrupavku za rozumnou a dostupnou cenu. Doporučuje se zejména osobám ve středním a vyšším věku, ale i…
  • Endoprotéza kolena

    Pro koho je určena? Pro pacienty s těžkým stupněm artrózy, kdy již nestačí konzervativní terapie (analgetika, obstřiky, rehabilitace). Rozhodující jsou především subjektivní potíže a klinický a…
  • Zranění typická pro volejbal

    Ačkoliv je volejbal bezkontaktní sport, dochází při něm často ke specifickým zraněním. Nejčastěji postiženími hráči jsou blokaři a smečaři. Ke kontaktu dochází většinou na síti, kde při doskoku může…