Zpět na seznam příspěvků
Zpět na seznam příspěvků
Cviky po plastice předního zkříženého vazu
Po operaci předního zkříženého vazu (LCA) je důležité řídit se časovým rozpisem rehabilizace. Neprovádějte proto cviky dříve, nežli je dle rozpisu stanoveno.
Zpočátku je možná chůze s použitím 2 berlí (nezatěžovat plně operovanou DK), pokládáním DK na zem celým chodidlem.
chůze po rovině: berle → operovaná DK → zdravá DK
chůze ze schodů: berle → operovaná DK → zdravá DK
chůze do schodů: zdravá DK → operovaná DK → berle
Nejdůležitější je držet koleno „zamknuté“ (propnuté), tím má nezbytnou stabilitu při došlapu.
V leže na zádech:
- propínat a přitahovat špičky
- kroužky v kotnících
- propínat koleno do podložky (snaha o aktivaci m. quadriceps – čtyřhlavý stehenní sval)
- podložit koleno složeným ručníkem – zatlačit koleno do něj se snahou odlepit patu od podložky
- nataženou DK pozvedávat
- nataženou DK posunout do strany a zpět
- sunout nohu po podložce do skrčení jen do 30°
- pokrčit zdravou DK a zvednout pánev od podložky
Vleže na břiše
- skrčit DK v koleni – do 60°
- ohnuté špičky zabořit do postele a propínat kolena směrem vzhůru
- zvedat nataženou DK
V sedě:
- snaha skrčit DK v koleni do 60° a natahovat zpět
- zvedat pokrčené koleno (měnit úhel pokrčení) ke stropu
každý cvik opakovat 5 – 10×, celou sadu alespoň 2× denně
Dále by Vás mohlo zajímat:
-
Bursitida - příznaky a léčba
Původ obtíží Pokud dochází k častému namáhání nebo přemáhání kloubů, může dojít k rozvinutí bolestivého zánětu tíhového váčku (bursy či burzy) nazývaného bursitida (burzitida). K bursitidě dojde,… -
Artrodéza
Důvody ( indikace) operačního výkonu: Artrodéza je operace, která má za cíl vytvořit kostěný srůst postiženého kloubu a tím: odstranit bolest, stabilizovat kloub a zastavit progresi (zhoršení)… -
Sudeckův syndrom
dříve též nazývaný algoneurodystrofický syndrom Sudeckův syndrom je komplexní regionální bolestivý syndrom (KRBS). Může mu předcházet trauma dané oblasti, ale někdy může být též bezúrazový. … -
Operace menisků
Co je meniskus: Meniskus je vazivově-chrupavčitý útvar v kolenním kloubu, který slouží k vyrovnání nerovností mezi stehenní kostí a holenní kostí. V každém kolenním kloubu jsou menisky dva, větší je… -
Umělé klouby
Průběh operace umělého kloubu Jestli Vás zajímá, jak vypadají umělé klouby kolene a kyčle, můžete se podívat na následující odkazy: Totální endoprotéza kolene Totální endoprotéza kyčle